2017年07月25日

次戦は8/21

8/21 ナイター記録会(@高健大付属校)

小学生1000m 
3分10秒で申し込みました。
ジャンプアップできるか?
親の愛(ムチ?)です。

アシックスのジュニアシューズ。靴底が随分減ってきた。
なので、通販でマラソンソーティを購入。
これも親の愛。

ジュニアシューズの23.5cmよりもマラソンソーティの24.5cmのほうが小さいという事実。

頑張れ。

続きを読む
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2017年07月22日

大迫君

ホクレンディスタンスで世界陸上の派遣記録に挑んで、1秒足りなかったと小さく報道されていた。

悪コンディションの中で27分46秒って、日本記録に匹敵するんじゃないかって思うんだがどうか。
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2017年07月15日

長男 朝練メモ

ベアフット 2kmJOG

3km 12分59秒
1km通過 4分10秒

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2017年07月11日

朝練メモ

ベアフット 2km (父も2km)

3km 13分6秒
1km通過、4分10秒

フォームはかなり自己流。大事なのはロスが少なく、スピードが出せる走り。
このままで良い。


続きを読む
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2017年07月09日

三浦へ

子供三人を連れて、三浦へ。
友人の一周忌。旧い友達が三浦に集いお墓参りをするという。

妻が仕事なので、行くなら子守りもしないといけない。

「遠くだけど、海が近いので一緒に行くかい?」と問うと、行きたいとの返事。

朝三時に起きて、準備して、子を起こして6時過ぎに出発。

子供たちのメインイベントは、「ソレイユの丘」
見晴らしがよく、動物とも触れ合える公園。
2017_0708_11301100.jpg2017_0708_11425100.jpg2017_0708_13595000.jpg
水場や、猛禽類のショーなど。子供たちと体験してみました。
内陸では猛暑だが、半島を吹き抜ける風のお陰か、快適に過ごせました。内陸と比較して気温は5度くらい低いみたい。

子供たちとの時間のあとは、お墓参りへ。

京急長沢駅で待ち合わせ。中には30年振りの顔も。

友人のお墓からは、海が一望できました。
2017_0708_16205800.jpg

中1で陸上競技部に入部して彼らと出会って、30年以上。正直こんなに長いつきあいが出来るとは想像していませんでした。お互いもうとっくに中年層ですが、会えばあの日に戻れる、良い仲間だな。

長男も、もうすぐその年齢になる。
良い仲間に巡り会って欲しいと思う。





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2017年07月03日

朝練メモ

アップ:2km jog ベアフット

3km 13分11秒  4分15秒ー4分26秒ー4分30秒




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2017年07月02日

第10回高崎経済大学競技会

豪雨の中で行われた、高崎経済大学主催の陸上大会に参加してきました。

やる気を引き出そうと考えて、小学生1000mにエントリーしました。
写真は、最終コールを終えて、雨中のスタート地点へ向かう長男です。
ハルヒルキャップが光ってる。
2017_0701_11092700_1.jpg


朝練では1000mを4分切ることが出来ていない長男。
上手くいけば3分40秒くらいは切れるのではないかと予想していましたが、結果は組4位の3分35秒。前半は3分20秒くらいのペースで突っ込んでいましたが、豪雨の中でやり遂げました。
学生による地域の為の陸上大会。雨中の運営お疲れ様でした。

次戦は、高崎健康福祉大のナイター記録会です。ここで3分20秒きれたらな〜。

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2017年06月06日

次は陸上で

7月1日の高経大記録会の小学生1000mにエントリーしました。
コテンパンにやられるかと思いますが、すべてが経験になるので、真剣に取り組んでくれれば良い。

最近は自転車、翌日陸上練習、を2日サイクルで続けてます。
試しに1000m計ってみたが4分30秒切るのがやっと。
足が流れてるし、すぐに腿が挙がらなくなる。
詰め込んで練習させれば、記録短縮は出来るのでしょうが、伸びしろをつみ取らないようにさせるのも大事。
朝練ではふれあい公園の芝をjog、時々短距離走させてます。totalで60分くらいです。シューズはjogシューズとか、ベアフットシューズ履かせてます
私は超スローjogを2−3km。歩くのと同じ早さで続けてます。

もし怪我をしてなかったら、子と過ごす時間は半減。自分のトレーニングで精一杯だったろうな。

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2017年05月23日

第5回 榛名山ヒルクライムin高崎

長男とのヒルクライム挑戦、無事終了しました。
今年の1月頃、ロードバイクすら持っていない長男がクラスメートと意気投合し、ハルヒルに挑戦することになりました。
当初は、何となくのノリで出場を決めた長男。練習もあまりしない彼のモチベーションを高めること、基礎技術を築くのに苦労しましたが、彼はなんとかやり遂げました。
私自身も怪我の後、実走を始めるのは面倒でしたが、再開できたのは長男のおかげでしょう。

前日最終的なバイク調整。小学生クラスにどうかと思いましたが、長男の努力を実らせたいので、カーボンホイールに軽量ブレーキを導入。フロントシングル、ゴールドの軽量チェーンと大人レースにも通用する決戦仕様にしました。
2017_0521_05012200.jpg

朝5時に同級生をピックアップして、6時過ぎに会場行り。8時15分のスタートまでの待機時間が長い。前日からかなり緊張していた長男でしたが、友人のお陰かリラックスした表情で過ごしていました。

スタート地点まで移動。

「周りはみんなビンディングペダルだけど練習量では負けていないので絶対に弱気になるな」
「実力を出し切れば結果はついてくるので、最後まで諦めずに頑張れ」
と、長男に話した。

スタート。
最前列は既に見えないくらい差が付いているが、ネットタイムなので関係ない。
とつかさんのミニサガン君と共に前に上がる長男。
大人もごちゃ混ぜの申告タイム順のスタートなので、順位が判りにくい。
少しずつ小学生と思われる前走者を抜いていく。
聖園を越えても何人か前に小学生が走っているみたい。後半にさしかかってきたので「とにかく前を抜いてけ」と声かける。急斜面ポイントでもギア2枚残しているのでまだいけそうな感じ。
一の鳥居手前で、また一人の小学生に追いつき、ここから二人のデッドヒート。ダンシングでペースアップ!最後はほぼ同着!

ゴール後、ラップクリップで3位を確認し、親子で喜びました。
正直、練習始めた当初は入賞なんぞ、「ドリームっしょ」と思っていたが、必死で2ヶ月頑張った成果が出せたようです。
2017_0521_09120200.jpg2017_0521_11552600.jpg
表彰式、長男のプレゼンテーターはあの藤田さんでした。

帰路、「今度の誕生日プレゼントはビンディングペダルが欲しい」という長男。
成長にうれしい反面、またパパ小遣いかよ(>_<)…







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2017年05月18日

ハルヒル♯3 とか

5/5 ハルヒル♯3
GW中に最後の試走を実施。6時50分スタートなので向かい風微風でしたが、父親の飛ばす檄に押されて昨年の7位相当でゴール。少しずつだが進歩しているのが良いなあ。

5/6 自宅〜びくや〜林道〜唐松〜自宅 二時間半くらいかかって、父親の方が疲労困憊でした。

5/12 前日がリカバリーだったので、唐松林道まで全力で行けと指示。19分53秒。向かい風。

5/14 リカバリー挟んで再度強め。無風19分30秒。PB更新。

追い風なら18分台出そうだな。ハルヒル入賞には1分くらい足りないかも。
全力疾走して、自分の力を出し切って欲しいな。結果はどうであれ成長につながってほしいと思います。

最近は、一緒に風呂入ろうと長男が言うようになりました。職場にいても何時に帰るのか?と電話がきます。
風呂では父からエラそうなヒルクラ談義があるので、それを楽しみにしているようす。

あと3日。会場でエラそうな父親を見かけたら声かけてやって下さい。
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2017年07月25日

次戦は8/21

8/21 ナイター記録会(@高健大付属校)

小学生1000m 
3分10秒で申し込みました。
ジャンプアップできるか?
親の愛(ムチ?)です。

アシックスのジュニアシューズ。靴底が随分減ってきた。
なので、通販でマラソンソーティを購入。
これも親の愛。

ジュニアシューズの23.5cmよりもマラソンソーティの24.5cmのほうが小さいという事実。

頑張れ。

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2017年07月22日

大迫君

ホクレンディスタンスで世界陸上の派遣記録に挑んで、1秒足りなかったと小さく報道されていた。

悪コンディションの中で27分46秒って、日本記録に匹敵するんじゃないかって思うんだがどうか。
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2017年07月15日

長男 朝練メモ

ベアフット 2kmJOG

3km 12分59秒
1km通過 4分10秒

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2017年07月11日

朝練メモ

ベアフット 2km (父も2km)

3km 13分6秒
1km通過、4分10秒

フォームはかなり自己流。大事なのはロスが少なく、スピードが出せる走り。
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2017年07月09日

三浦へ

子供三人を連れて、三浦へ。
友人の一周忌。旧い友達が三浦に集いお墓参りをするという。

妻が仕事なので、行くなら子守りもしないといけない。

「遠くだけど、海が近いので一緒に行くかい?」と問うと、行きたいとの返事。

朝三時に起きて、準備して、子を起こして6時過ぎに出発。

子供たちのメインイベントは、「ソレイユの丘」
見晴らしがよく、動物とも触れ合える公園。
2017_0708_11301100.jpg2017_0708_11425100.jpg2017_0708_13595000.jpg
水場や、猛禽類のショーなど。子供たちと体験してみました。
内陸では猛暑だが、半島を吹き抜ける風のお陰か、快適に過ごせました。内陸と比較して気温は5度くらい低いみたい。

子供たちとの時間のあとは、お墓参りへ。

京急長沢駅で待ち合わせ。中には30年振りの顔も。

友人のお墓からは、海が一望できました。
2017_0708_16205800.jpg

中1で陸上競技部に入部して彼らと出会って、30年以上。正直こんなに長いつきあいが出来るとは想像していませんでした。お互いもうとっくに中年層ですが、会えばあの日に戻れる、良い仲間だな。

長男も、もうすぐその年齢になる。
良い仲間に巡り会って欲しいと思う。





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2017年07月03日

朝練メモ

アップ:2km jog ベアフット

3km 13分11秒  4分15秒ー4分26秒ー4分30秒




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2017年07月02日

第10回高崎経済大学競技会

豪雨の中で行われた、高崎経済大学主催の陸上大会に参加してきました。

やる気を引き出そうと考えて、小学生1000mにエントリーしました。
写真は、最終コールを終えて、雨中のスタート地点へ向かう長男です。
ハルヒルキャップが光ってる。
2017_0701_11092700_1.jpg


朝練では1000mを4分切ることが出来ていない長男。
上手くいけば3分40秒くらいは切れるのではないかと予想していましたが、結果は組4位の3分35秒。前半は3分20秒くらいのペースで突っ込んでいましたが、豪雨の中でやり遂げました。
学生による地域の為の陸上大会。雨中の運営お疲れ様でした。

次戦は、高崎健康福祉大のナイター記録会です。ここで3分20秒きれたらな〜。

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2017年06月06日

次は陸上で

7月1日の高経大記録会の小学生1000mにエントリーしました。
コテンパンにやられるかと思いますが、すべてが経験になるので、真剣に取り組んでくれれば良い。

最近は自転車、翌日陸上練習、を2日サイクルで続けてます。
試しに1000m計ってみたが4分30秒切るのがやっと。
足が流れてるし、すぐに腿が挙がらなくなる。
詰め込んで練習させれば、記録短縮は出来るのでしょうが、伸びしろをつみ取らないようにさせるのも大事。
朝練ではふれあい公園の芝をjog、時々短距離走させてます。totalで60分くらいです。シューズはjogシューズとか、ベアフットシューズ履かせてます
私は超スローjogを2−3km。歩くのと同じ早さで続けてます。

もし怪我をしてなかったら、子と過ごす時間は半減。自分のトレーニングで精一杯だったろうな。

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2017年05月23日

第5回 榛名山ヒルクライムin高崎

長男とのヒルクライム挑戦、無事終了しました。
今年の1月頃、ロードバイクすら持っていない長男がクラスメートと意気投合し、ハルヒルに挑戦することになりました。
当初は、何となくのノリで出場を決めた長男。練習もあまりしない彼のモチベーションを高めること、基礎技術を築くのに苦労しましたが、彼はなんとかやり遂げました。
私自身も怪我の後、実走を始めるのは面倒でしたが、再開できたのは長男のおかげでしょう。

前日最終的なバイク調整。小学生クラスにどうかと思いましたが、長男の努力を実らせたいので、カーボンホイールに軽量ブレーキを導入。フロントシングル、ゴールドの軽量チェーンと大人レースにも通用する決戦仕様にしました。
2017_0521_05012200.jpg

朝5時に同級生をピックアップして、6時過ぎに会場行り。8時15分のスタートまでの待機時間が長い。前日からかなり緊張していた長男でしたが、友人のお陰かリラックスした表情で過ごしていました。

スタート地点まで移動。

「周りはみんなビンディングペダルだけど練習量では負けていないので絶対に弱気になるな」
「実力を出し切れば結果はついてくるので、最後まで諦めずに頑張れ」
と、長男に話した。

スタート。
最前列は既に見えないくらい差が付いているが、ネットタイムなので関係ない。
とつかさんのミニサガン君と共に前に上がる長男。
大人もごちゃ混ぜの申告タイム順のスタートなので、順位が判りにくい。
少しずつ小学生と思われる前走者を抜いていく。
聖園を越えても何人か前に小学生が走っているみたい。後半にさしかかってきたので「とにかく前を抜いてけ」と声かける。急斜面ポイントでもギア2枚残しているのでまだいけそうな感じ。
一の鳥居手前で、また一人の小学生に追いつき、ここから二人のデッドヒート。ダンシングでペースアップ!最後はほぼ同着!

ゴール後、ラップクリップで3位を確認し、親子で喜びました。
正直、練習始めた当初は入賞なんぞ、「ドリームっしょ」と思っていたが、必死で2ヶ月頑張った成果が出せたようです。
2017_0521_09120200.jpg2017_0521_11552600.jpg
表彰式、長男のプレゼンテーターはあの藤田さんでした。

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成長にうれしい反面、またパパ小遣いかよ(>_<)…







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2017年05月18日

ハルヒル♯3 とか

5/5 ハルヒル♯3
GW中に最後の試走を実施。6時50分スタートなので向かい風微風でしたが、父親の飛ばす檄に押されて昨年の7位相当でゴール。少しずつだが進歩しているのが良いなあ。

5/6 自宅〜びくや〜林道〜唐松〜自宅 二時間半くらいかかって、父親の方が疲労困憊でした。

5/12 前日がリカバリーだったので、唐松林道まで全力で行けと指示。19分53秒。向かい風。

5/14 リカバリー挟んで再度強め。無風19分30秒。PB更新。

追い風なら18分台出そうだな。ハルヒル入賞には1分くらい足りないかも。
全力疾走して、自分の力を出し切って欲しいな。結果はどうであれ成長につながってほしいと思います。

最近は、一緒に風呂入ろうと長男が言うようになりました。職場にいても何時に帰るのか?と電話がきます。
風呂では父からエラそうなヒルクラ談義があるので、それを楽しみにしているようす。

あと3日。会場でエラそうな父親を見かけたら声かけてやって下さい。
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次戦は8/21

8/21 ナイター記録会(@高健大付属校)

小学生1000m 
3分10秒で申し込みました。
ジャンプアップできるか?
親の愛(ムチ?)です。

アシックスのジュニアシューズ。靴底が随分減ってきた。
なので、通販でマラソンソーティを購入。
これも親の愛。

ジュニアシューズの23.5cmよりもマラソンソーティの24.5cmのほうが小さいという事実。

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大迫君

ホクレンディスタンスで世界陸上の派遣記録に挑んで、1秒足りなかったと小さく報道されていた。

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2017年07月15日

長男 朝練メモ

ベアフット 2kmJOG

3km 12分59秒
1km通過 4分10秒

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朝練メモ

ベアフット 2km (父も2km)

3km 13分6秒
1km通過、4分10秒

フォームはかなり自己流。大事なのはロスが少なく、スピードが出せる走り。
このままで良い。


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三浦へ

子供三人を連れて、三浦へ。
友人の一周忌。旧い友達が三浦に集いお墓参りをするという。

妻が仕事なので、行くなら子守りもしないといけない。

「遠くだけど、海が近いので一緒に行くかい?」と問うと、行きたいとの返事。

朝三時に起きて、準備して、子を起こして6時過ぎに出発。

子供たちのメインイベントは、「ソレイユの丘」
見晴らしがよく、動物とも触れ合える公園。
2017_0708_11301100.jpg2017_0708_11425100.jpg2017_0708_13595000.jpg
水場や、猛禽類のショーなど。子供たちと体験してみました。
内陸では猛暑だが、半島を吹き抜ける風のお陰か、快適に過ごせました。内陸と比較して気温は5度くらい低いみたい。

子供たちとの時間のあとは、お墓参りへ。

京急長沢駅で待ち合わせ。中には30年振りの顔も。

友人のお墓からは、海が一望できました。
2017_0708_16205800.jpg

中1で陸上競技部に入部して彼らと出会って、30年以上。正直こんなに長いつきあいが出来るとは想像していませんでした。お互いもうとっくに中年層ですが、会えばあの日に戻れる、良い仲間だな。

長男も、もうすぐその年齢になる。
良い仲間に巡り会って欲しいと思う。





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朝練メモ

アップ:2km jog ベアフット

3km 13分11秒  4分15秒ー4分26秒ー4分30秒




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第10回高崎経済大学競技会

豪雨の中で行われた、高崎経済大学主催の陸上大会に参加してきました。

やる気を引き出そうと考えて、小学生1000mにエントリーしました。
写真は、最終コールを終えて、雨中のスタート地点へ向かう長男です。
ハルヒルキャップが光ってる。
2017_0701_11092700_1.jpg


朝練では1000mを4分切ることが出来ていない長男。
上手くいけば3分40秒くらいは切れるのではないかと予想していましたが、結果は組4位の3分35秒。前半は3分20秒くらいのペースで突っ込んでいましたが、豪雨の中でやり遂げました。
学生による地域の為の陸上大会。雨中の運営お疲れ様でした。

次戦は、高崎健康福祉大のナイター記録会です。ここで3分20秒きれたらな〜。

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次は陸上で

7月1日の高経大記録会の小学生1000mにエントリーしました。
コテンパンにやられるかと思いますが、すべてが経験になるので、真剣に取り組んでくれれば良い。

最近は自転車、翌日陸上練習、を2日サイクルで続けてます。
試しに1000m計ってみたが4分30秒切るのがやっと。
足が流れてるし、すぐに腿が挙がらなくなる。
詰め込んで練習させれば、記録短縮は出来るのでしょうが、伸びしろをつみ取らないようにさせるのも大事。
朝練ではふれあい公園の芝をjog、時々短距離走させてます。totalで60分くらいです。シューズはjogシューズとか、ベアフットシューズ履かせてます
私は超スローjogを2−3km。歩くのと同じ早さで続けてます。

もし怪我をしてなかったら、子と過ごす時間は半減。自分のトレーニングで精一杯だったろうな。

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第5回 榛名山ヒルクライムin高崎

長男とのヒルクライム挑戦、無事終了しました。
今年の1月頃、ロードバイクすら持っていない長男がクラスメートと意気投合し、ハルヒルに挑戦することになりました。
当初は、何となくのノリで出場を決めた長男。練習もあまりしない彼のモチベーションを高めること、基礎技術を築くのに苦労しましたが、彼はなんとかやり遂げました。
私自身も怪我の後、実走を始めるのは面倒でしたが、再開できたのは長男のおかげでしょう。

前日最終的なバイク調整。小学生クラスにどうかと思いましたが、長男の努力を実らせたいので、カーボンホイールに軽量ブレーキを導入。フロントシングル、ゴールドの軽量チェーンと大人レースにも通用する決戦仕様にしました。
2017_0521_05012200.jpg

朝5時に同級生をピックアップして、6時過ぎに会場行り。8時15分のスタートまでの待機時間が長い。前日からかなり緊張していた長男でしたが、友人のお陰かリラックスした表情で過ごしていました。

スタート地点まで移動。

「周りはみんなビンディングペダルだけど練習量では負けていないので絶対に弱気になるな」
「実力を出し切れば結果はついてくるので、最後まで諦めずに頑張れ」
と、長男に話した。

スタート。
最前列は既に見えないくらい差が付いているが、ネットタイムなので関係ない。
とつかさんのミニサガン君と共に前に上がる長男。
大人もごちゃ混ぜの申告タイム順のスタートなので、順位が判りにくい。
少しずつ小学生と思われる前走者を抜いていく。
聖園を越えても何人か前に小学生が走っているみたい。後半にさしかかってきたので「とにかく前を抜いてけ」と声かける。急斜面ポイントでもギア2枚残しているのでまだいけそうな感じ。
一の鳥居手前で、また一人の小学生に追いつき、ここから二人のデッドヒート。ダンシングでペースアップ!最後はほぼ同着!

ゴール後、ラップクリップで3位を確認し、親子で喜びました。
正直、練習始めた当初は入賞なんぞ、「ドリームっしょ」と思っていたが、必死で2ヶ月頑張った成果が出せたようです。
2017_0521_09120200.jpg2017_0521_11552600.jpg
表彰式、長男のプレゼンテーターはあの藤田さんでした。

帰路、「今度の誕生日プレゼントはビンディングペダルが欲しい」という長男。
成長にうれしい反面、またパパ小遣いかよ(>_<)…







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ハルヒル♯3 とか

5/5 ハルヒル♯3
GW中に最後の試走を実施。6時50分スタートなので向かい風微風でしたが、父親の飛ばす檄に押されて昨年の7位相当でゴール。少しずつだが進歩しているのが良いなあ。

5/6 自宅〜びくや〜林道〜唐松〜自宅 二時間半くらいかかって、父親の方が疲労困憊でした。

5/12 前日がリカバリーだったので、唐松林道まで全力で行けと指示。19分53秒。向かい風。

5/14 リカバリー挟んで再度強め。無風19分30秒。PB更新。

追い風なら18分台出そうだな。ハルヒル入賞には1分くらい足りないかも。
全力疾走して、自分の力を出し切って欲しいな。結果はどうであれ成長につながってほしいと思います。

最近は、一緒に風呂入ろうと長男が言うようになりました。職場にいても何時に帰るのか?と電話がきます。
風呂では父からエラそうなヒルクラ談義があるので、それを楽しみにしているようす。

あと3日。会場でエラそうな父親を見かけたら声かけてやって下さい。
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